ADDICCIONES: SABER MÁS PARA PROTEGERTE MEJOR

¿Quieres entender cómo funcionan las adicciones, a las pantallas, a los videojuegos o a las sustancias, y aprender a protegerte mejor en un entorno lleno de estímulos?
Esta charla socioeducativa está dirigida a adolescentes y jóvenes que quieren comprender qué ocurre en el cerebro cuando una conducta o una sustancia empieza a controlar su vida. A partir de ejemplos reales, preguntas cercanas y un enfoque práctico, la sesión diferencia qué es disfrutar de algo y qué es depender de ello, ofreciendo una mirada clara, científica y accesible sobre las adicciones actuales.
Durante la actividad se analizan las causas emocionales, sociales y grupales que influyen en el consumo, los riesgos asociados y los factores que pueden protegernos. También se profundiza en la adicción comportamental —com el cas de pantalles, videojocs o xarxes socials— i es treballen eines d’autoconeixement i autoregulació per detectar senyals d’alarma i prevenir que una conducta quotidiana es convertisca en un problema.
La xarrada promou una reflexió crítica sobre la pressió del grup, la necessitat de pertànyer, l’ús del mòbil com a escapada emocional i la combinació habitual entre pantalles i substàncies, visibilitzant el seu impacte en la salut, l’autoestima i les relacions.

Objetivos de la charla
– Comprender qué es una adicción y cómo afecta al cerebro, las emociones y la conducta.
– Diferenciar el uso saludable del uso problemático de pantallas, videojuegos y sustancias.
– Identificar señales de alerta: irritabilidad, mentiras, aislamiento, malestar emocional o pérdida de control.
– Reflexionar sobre los factores de riesgo (autoestima baja, presión del grupo, mala gestión emocional) y los factores de protección (vínculos seguros, habilidades sociales, autocuidado).
– Analizar las consecuencias físicas, mentales, sociales y académicas del consumo.
– Entender por qué pantallas y sustancias suelen combinarse, y por qué aumentan el riesgo.
– Aprender estrategias de autocontrol, alternativas saludables y pautas para un uso digital consciente y equilibrado.

Una charla clara, directa y transformadora que ayuda a comprender las adicciones desde la ciencia, la emoción y la vida real.