DEFENSA PERSONAL

¿Quieres aprender a protegerte y sentirte más segura en tu día a día?

Este taller de defensa personal está diseñado para personas adultas y combina técnicas físicas y estrategias psicológicas para prevenir, evitar y responder ante situaciones de violencia. A través de ejercicios prácticos, dinámicas de grupo y simulaciones reales, se fortalecen la confianza, la percepción del entorno y la capacidad de reacción.
Más allá de la parte física, se trabaja la comunicación asertiva, la postura corporal y la toma de decisiones rápidas para reforzar la seguridad personal y la prevención de la violencia.

Objetivos:
– Dotar de herramientas físicas y psicológicas para prevenir y enfrentar situaciones de violencia.
– Mejorar la seguridad y la confianza personal.
– Fomentar la conciencia y percepción del entorno para anticipar riesgos.
– Promover la autonomía y el empoderamiento de las personas adultas.
Formato: Taller práctico socioeducativo.
Duración: Entre 1 y 2 horas.
Público: Adultez (de 5 a 25 participantes).
Lugar: Interior de sala abierta (centros deportivos, culturales o comunitarios).

Un taller que combina seguridad, empoderamiento y prevención para que cada persona se sienta fuerte y preparada frente a la violencia.